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睡神驾到!“秒睡”居然是一种病 [复制链接]

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      浙江24小时—钱江晚报记者 张苗 通讯员 吴玲珑 吴婧
      
      39岁的平湖人沈先生近3个月突然 “睡功了得”,被朋友笑封为“睡神”。
      
      上一秒还在看书、散步,下一秒就忽然沉睡过去,甚至白天跟人讲话的时候也会困意袭来,一秒睡着。
      
      不仅睡意如山倒,睡觉时会打鼾,他在情绪激动时还常常会突然四肢发软,这些都让他困扰不已。
      

      

      
      舒勤奋介绍说,正常情况下,夜晚才是最适合人体睡眠的时间。可是,有些人偏偏会出现异常的睡眠现象。
      
      在临床上,最具代表性的发作性睡病有日间嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入眠前幻觉这四大症状,同时还可能伴有片段化睡眠、失眠、阻塞性呼吸睡眠暂停等表现。说是发作性,是因为这个睡眠疾病的很多症状都具有突然发作的特点。
      
      危险!睡魔来袭没有预兆
      
      舒勤奋解释说,对于发作性睡病患者来说,睡魔总在白天时不时地、出其不意地偷袭。你也许正在工作,也许正在开车,可只要这突然造访的睡意出现,患者几乎是立刻就得进入睡眠状态,根本来不及把手头上正在做的事做妥善处理。特别是正好在开车或是进行危险作业时发作,十分危险!
      
      除了白天不可抗拒的过度睡眠,猝倒、睡前幻觉及睡眠瘫痪都是发作性睡病的“标签”。
      
      猝倒:
      
      清醒时全身的骨骼肌突然放松,自然不能再帮助人体维持站姿或是坐姿;
      
      入睡前幻觉:
      
      十分生动,往往在患者入睡时出现恐怖的幻视、幻触或幻听;
      
      睡眠瘫痪:
      
      俗称“鬼压床”,在将要入睡和睡醒时发生,在似睡非睡时身体无法移动,有时还会伴有窒息感和幻觉,让人十分不适。
      
      舒勤奋说,发作性睡病的病因还没被弄清楚。目前的研究表明,病因主要与食欲素的缺失、遗传因素以及罕见的脑部病变有关,并不是由于心理或精神疾病导致的。不过,就像上面提到的,这种病不但影响睡眠,影响工作,还有可能会造成意外。
      

      
      药物、行为疗法双管齐下
      
      I型发作性睡病(即伴有猝倒的发作性睡病)的发病率为25-50例/100,000人,属于一种比较常见的疾病。只不过目前并没有根治发作性睡病的办法,一般的做法是应用一些精神振奋剂、抗抑郁药来改善日间嗜睡以及猝倒症状。振奋剂是让他们在白天保持清醒,抗抑郁药则是用来对付猝倒的,以避免无意识地摔倒可能对身体造成伤害。
      
      舒勤奋指出,一些生活方式的转变对发作性睡病患者也是十分重要的:戒酒、戒烟,远离咖啡因的饮料,避免过度进食高碳水化合物类食物;提高晚间睡眠质量,形成自己规律的睡眠时间;固定白天的小睡时间,如果感到劳累,最好马上小睡一下,但时间不能超过15分钟。
      
      
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